Kategorie

Wpisy

15 listopada 2020 - 22:41

Jesienne przesilenie

Jesienne przesilenie

Listopad przyniósł mi załamanie nastroju.  Nie sądziłam, że aż tak bardzo odczuję zmianę pory roku i jesienną szarugę. Pierwsze dni, gdy za oknem zaczęło się robić ciemno niewiele po 16 były najgorsze. Mój organizm dostał sygnał: jest ciemno - czas spać. I tak też miałam ochotę zrobić. Jakoś ogarniałam rzeczywistość, ale ok 20 byłam już z dziećmi w łóżku. Czytałam im bajkę i zasypiałam wcześniej od nich. Odpływałam zupełnie a szlafrok to jedno z moich ulubionych ubrań ostatnich tygodni. Mam nadzieję, że to tylko jesienne przesilenie skumulowane z PMSem, ale na wszelki wypadek zrobię sobie badania, by zobaczyć czy napewno wszystko jest ok.  Niestety przerwałam praktykę jogi w studio i być może to jedna z przyczyn mojej słabszej kondycji. Zrezygnowałam z grupowych zajęć z uwagi na pandemię. Staram się kontakty społeczne ograniczyć tylko do tych koniecznych. Czy wytrzymam? Nie wiem, bo widzę, że bardzo mi tego brakuje. Praktyka w domu jednak nie jest tym samym i nie daje mi tyle energii. 

Czytaj więcej »
1 listopada 2020 - 16:07

Szwedzkie bułeczki cynamonowe

Szwedzkie bułeczki cynamonowe

Jest wiele przepisów na szwedzkie cynamonowe bułeczki.  Poniższy przepis jest moją wersją. Lubię gdy ciasto drożdżowe jest wilgotne, miękkie i nie wysycha zbyt szybko. Bułki z tego przepisy wychodzą właśnie takie.  Składniki:  530 g mąki pszennej 260 ml mleka  70 g cukru pół łyżeczki soli 100 g miękkiego masła  14 g suchych drożdży (2 opakowania)  2 łyżeczki cynamonu  Nadzienie: 80g brązowego cukru, 100g miękkiego masła + łyżka oleju  łyżeczka cynamonu  Glazura: 1 jajko  szczypta cynamonu  łyżeczka oleju  Mleko delikatnie podgrzej (ma być tylko lekko ciepłe). Dodaj łyżkę cukru i wsyp drożdże. Dokładnie wymieszaj i odstaw na ok 10 minut. Mąkę połącz z pozostałym cukrem, solą i cynamonem. Następnie dodaj mleko z drożdżami i zacznij wyrabiać ciasto, po chwili dodaj masło i dokończ wyrabianie. Ciasto ma być sprężyste i bez grudek.  Odstaw ciasto na ok 1 godzinę do wyrośnięcia. Powinno podwoić swoją objętość. Ja miskę wysypuję mąką, wkładam ciasto i przykrywam ściereczką.  Przygotuj nadzien

Czytaj więcej »
25 września 2020 - 22:39

Kosmetyki

Kosmetyki

Moja kosmetyczka z kolorowymi kosmetykami jest niewielkich rozmiarów. Nie kupuję nowinek i mam kilka podstawowych produktów, które sprawdzają się u mnie całkiem dobrze. Jeśli miałabym coś dokupić to mam ochotę na fajny brązer i róż do policzków.  Pod makijaż nakładam krem nawilżający CeraVe zmieszany z 2-3 kroplami oleju z nasion dzikiej róży.  Zacznijmy od podkładów. Aktualnie używam podkładu Bell ( Hypoalergiczny podkład liftingująco – regenerujący). Bardzo fajny produkt, ładnie wtapia się w skórę, nie przesusza i cały dzień trzyma się na skórze. Lubię jeszcze podkład z firmy GOSH  X - Ceptional - wielki plus za to, że jest to kometyk wegański i nie testowany na zwierzętach , Oriflame Giordani Gold i krem koloryzujący BB od Bourjois.  Jeśli chodzi o oczy i tusz do rzęs to jeszcze nie znalazłam tuszu idealnego, zawsze po kilku godzinach mam odbite ciemne plamy pod dolną powieką. Przetestowałam drogie tusze typu Dior i HR i te tanie. Problem i jakość jest podobna. Aktualnie moim ulubio

Czytaj więcej »
23 września 2020 - 14:10

Szklanka porannej energii

Szklanka porannej energii

Od kilku lat zmieniam swoje nawyki żywieniowe. Raz z lepszym raz z gorszym skutkiem, ale jedno jest pewne moja dieta na przestrzeni lat zmieniła się radykalnie. Staram się świadomie i z szacunkiem karmić swoje ciało. Ten sposób myślenia jest według mnie niezwykle pomocny przy każdej zmianie żywienia, diecie itp. Ważne by swojego ciała nie traktować jako śmietnika i zrozumieć, że wszystko co jemy czy pijemy ma wpływ na całe nasze ciało i organizm a to przecież MY.  Ostatnio postanowiłam powalczyć z moim nawykiem picia kawy rano. Pierwsze, co robiłam po przebudzeniu to włączałam ekspres i robiłam kawę. To takie przyjemne. Pewnego dnia poczułam jednak, że mój wewnętrzny głos podpowiada mi "czas na zmianę" i zobaczyłam jakby od środka moje ciało wypełniające się gęstą, ciemną kawą. Wiem, że może to brzmi dziwnie, ale tak było.  Od kilku dni zaczynam dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, kurkumą i miodem. Niesamowite, że już sam proces przygotowania i picia tego napoju może wp

Czytaj więcej »
13 września 2020 - 22:54

Joga i akcesoria

Joga i akcesoria

Moje pierwsze zajęcia jogi.  Doskonale pamiętam swoje pierwsze zajęcia jogi z moją obecną instruktorką. Było to w marcu ubiegłego roku. Dokładniej w okolicy dnia kobiet. Będąc w naszej biurowej stołówce rozmawiałam z koleżankami i powiedziały mi, że wybierają się na zajęcia jogi. Startowała nowa szkoła jogi a zajęcia miały się odbywać w jednej z sal treningowych miejskiej pływalni.  Chwilę po tej rozmowie zadzwoniłam i zarezerwowałam miejsce. Tego pierwszego dnia zabrałam swoją matę do jogi zakupioną kilka lat temu w Lidlu lub Biedronce, włożyłam bawełniane legginsy, koszulkę, skarpetki i pojechałam na zajęcia.  Na sali przywitała mnie piękna, niewysoka i bardzo zgrabna dziewczyna. Miłym głosem powiedziała, żebym znalazła sobie kawałek miejsca na sali, tak by można było rozwinąć matę i wróciła do niej po kostki, koc i pasek do jogi. Chwilę potem leżałam opleciona paskiem, w pozycji, której wcześniej nie znałam a mój kręgosłup i uda przechodziły od uczucia niewygody do

Czytaj więcej »