Kategorie

Wpisy

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą JOGA I MEDYTACJA. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą JOGA I MEDYTACJA. Pokaż wszystkie posty
25 listopada 2020 - 09:48

Długie poranki

Długie poranki

Moja fascynacją jogą, medytacją i duchowym aspektem życia nadal trwa. To proces, który otwiera mi oczy i duszę. Czuję, że jestem na pięknej drodze. Bo joga i medytacja są piękne. Aktualnie jestem na drodze yin jogi i kundalini. Kundalini jest całkowitym novum natomiast niektóre pozycje/elementy yin jogi, które poznaję w domowym zaciszu są mi znane z mojej dotychczasowej praktyki hatha jogi. Yin joga to niezwykle spokojny trening. Uważnie wchodzi się w każdą pozycję i trwa się w niej przez dłuższą chwilę. Ciała zaczyna się poddawać, rozciągać i rozluźniać.  Pomimo tego, że moje studio jogi funkcjonuje i zajęcia są prowadzone, podjęłam decyzje o nieuczęszczaniu na grupowe zajęcia. Znacznie ograniczyłam aktywność i kontakty z ludźmi do tych, które są mi niezbędne. Praca, przedszkole dzieci, zakupy. Czy brakuje mi grupowych zajęć? Bardzo! Mam ochotę porzucić swoje postanowienia i wrócić na "studyjną matę". Radzę sobie jak mogę i staram się praktykować w domu, co teraz, gdy po poł

Czytaj więcej »
13 września 2020 - 22:54

Joga i akcesoria

Joga i akcesoria

Moje pierwsze zajęcia jogi.  Doskonale pamiętam swoje pierwsze zajęcia jogi z moją obecną instruktorką. Było to w marcu ubiegłego roku. Dokładniej w okolicy dnia kobiet. Będąc w naszej biurowej stołówce rozmawiałam z koleżankami i powiedziały mi, że wybierają się na zajęcia jogi. Startowała nowa szkoła jogi a zajęcia miały się odbywać w jednej z sal treningowych miejskiej pływalni.  Chwilę po tej rozmowie zadzwoniłam i zarezerwowałam miejsce. Tego pierwszego dnia zabrałam swoją matę do jogi zakupioną kilka lat temu w Lidlu lub Biedronce, włożyłam bawełniane legginsy, koszulkę, skarpetki i pojechałam na zajęcia.  Na sali przywitała mnie piękna, niewysoka i bardzo zgrabna dziewczyna. Miłym głosem powiedziała, żebym znalazła sobie kawałek miejsca na sali, tak by można było rozwinąć matę i wróciła do niej po kostki, koc i pasek do jogi. Chwilę potem leżałam opleciona paskiem, w pozycji, której wcześniej nie znałam a mój kręgosłup i uda przechodziły od uczucia niewygody do

Czytaj więcej »