DZIEŃ DOBRY

Zielona witaminowa bomba. Odkąd w wakacje kupiliśmy nowy blender kielichowy, owocowo warzywne koktajle pojawiają się u nas prawie codziennie. Te zielone są szczególnie dobre dla naszego ciała i duszy. Kombinacji jest naprawdę wiele. Poniżej wersja odświeżająca, idealna na zimowe poranki. Imbir idealnie rozgrzewa i pobudza nasz metabolizm na cały dzień. 

Czego potrzebujesz: 
- duża garść szpinaku, 
- szklanka soku z pomarańczy (najlepszy będzie ten świeżo wyciskany), 
- sok z połówki cytryny, 
- kilka plasterków imbiru. 

Wygląda i smakuje wspaniale a witamina C zwiększa absorpcję żelaza ze szpinaku. Spróbujcie koniecznie! Pamiętacie by świeżo przygotowane soki lub koktajle pić od razu po przygotowaniu. Postępujący proces utleniania zmniejsza stopniowo zawartość enzymów oraz witamin. Straty te mogą sięgać nawet kilkudziesięciu procent co sprawia, iż picie świeżo wyciskanych soków i koktajli więcej niż 20-30 minut po ich przygotowaniu traci sens. 





2 komentarze

  1. Bardzo zdrowy koktajl :) lubię takie mądre połączenia - witamina C ułatwia wchłanianie żelaza, tak jak piszesz :) skuszę się!

    OdpowiedzUsuń
  2. Pysznie i zdrowo. Dzięki za przepis. ; )

    OdpowiedzUsuń